Hygiene im Fitnessstudio beginnt mit einfachen Gewohnheiten. Gemeinsam genutzte Fitnessgeräte, Böden, Umkleiden und Duschen werden täglich von vielen Menschen genutzt. Umso wichtiger ist es, unnötige Übertragungswege beim Training zu reduzieren.
Halte dein Sporthandtuch vom Boden fern, trenne Körper- und Geräteseite, trage Badeschuhe in Dusche und Umkleide, reinige deine Hände und vermeide es, während des Trainings Augen, Nase oder Mund zu berühren.
Die wichtigsten Tipps für mehr Gym-Hygiene auf einen Blick. Klicke auf die Infografik, um sie in voller Grösse zu öffnen. Die wissenschaftlichen Quellen sind direkt in der Grafik aufgeführt.
Was hilft für mehr Hygiene im Fitnessstudio?
- Sporthandtuch nie auf dem Boden ablegen
- Körper- und Geräteseite konsequent trennen
- Badeschuhe in Dusche und Umkleide tragen
- Hände waschen oder desinfizieren
- Gym-Handtuch nach jeder Session waschen
- Augen, Nase und Mund nicht berühren
Kurz gesagt: Sauberes Training bedeutet nicht, jedem Keim aus dem Weg zu gehen. Es bedeutet, bewusst mit gemeinsam genutzten Flächen, deinem Sporthandtuch und der eigenen Hygiene umzugehen – für dich und alle anderen im Gym.
Einordnung: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information. Die dargestellten Empfehlungen ersetzen keine individuelle medizinische Beratung. Anforderungen und Reinigungsregeln können sich je nach Fitnessstudio unterscheiden.
Hygiene im Fitnessstudio: Was Gymgänger wirklich tun
Hygiene im Fitnessstudio: Was auf Geräten, Böden und Handtüchern wirklich lebt