Das Team hinter GYMMONKY

Fitness und Trainingspraxis

Olga ist Physiotherapeutin, Fitness- und Kurstrainerin und ehemalige Wettkampf-Bodybuilderin mit über 20 Jahren eigener Trainingserfahrung. Hauptberuflich arbeitete sie als Physiotherapeutin. Daneben war sie zehn Jahre als Kursleiterin und Personal Trainerin in Fitnessstudios tätig, unter anderem bei Sportpark und Sportprinz in Freiburg im Breisgau. Zusätzlich unterrichtete sie an Wochenenden auf Fitness-Conventions.

Über neun Jahre unterrichtete sie zudem im Fachbereich Gesundheit der VHS Freiburg – unter anderem Zumba, Fitnessmix und Ganzkörpertraining.

Zu ihren Qualifikationen gehören das IFAA Workout Instructor Diplom, die IFAA Aerobic & Step Instructor A-Lizenz und eine TRX-Trainerlizenz. Weitere Aus- und Fortbildungen umfassen BODYJAM, Langhanteltraining, Lauftraining und Pilates.

Als Physiotherapeutin bringt Olga Fachwissen über Anatomie, Bewegungsabläufe und körperliche Belastung mit. In ihrer Arbeit als Trainerin achtet sie auf saubere Übungsausführung, eine angemessene Belastung und gesundheitsbewusstes Training.

Eigene Wettkampfpraxis und Ernährung

Olga stand selbst als Wettkampf-Bodybuilderin auf der Bühne. Ihre Vorbereitung war von intensivem täglichem Krafttraining, einem strukturierten Trainingsplan und konsequenter Ernährung geprägt. Die Anforderungen eines anspruchsvollen Trainingsalltags kennt sie damit auch aus eigener Wettkampfpraxis.

🥉 3. Platz bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft 2016 (DBFV) in der Kategorie Bikini Fitness III über 169 cm – am 26. November 2016 in Bochum.

Aus dieser Erfahrung bringt sie praktisches Wissen über Trainingsplanung, Disziplin im Trainingsalltag und Ernährung in der Wettkampfvorbereitung mit.

Hygiene im Behandlungs- und OP-Alltag

In ihrer physiotherapeutischen Arbeit betreute Olga auch besonders schutzbedürftige Menschen. Hygienisches Arbeiten und der Schutz der behandelten Personen waren dabei ein wesentlicher Teil ihrer Verantwortung.

Seit mehr als sieben Jahren arbeitet sie im Sales Management der Medizintechnik. Sie ist regelmässig in Spitälern und begleitet Operationen. Die hohen Hygieneanforderungen im Klinik- und OP-Alltag kennt sie aus ihrer beruflichen Praxis.

Studienwissen zur Fitnessstudio-Hygiene

Olga hat sich intensiv mit internationalen Studien zum Verhalten in Fitnessstudios sowie zu Hygiene und mikrobieller Belastung auseinandergesetzt.