Igiene in palestra: 5 focolai di germi

Autrice: Olga – co-fondatrice di GYMMONKY e manager MedTech, con formazione in fisioterapia e scienze motorie. Da oltre 20 anni atleta agonista, personal trainer e istruttrice di corsi.

In palestra manubri, attrezzi da palestra, tappetini e panche vengono usati ogni giorno da molte persone. Non restano solo sudore, cellule morte e polvere: diversi studi hanno rilevato anche batteri e funghi su varie superfici.

Tra i principali focolai di germi in palestra ci sono gli attrezzi da palestra più toccati, i tappetini porosi, le imbottiture e gli schienali delle panche, il pavimento della sala e infine spogliatoi e docce.

Infografica sui cinque maggiori focolai di germi in palestra: manubri e impugnature, tappetini da ginnastica, imbottiture e schienali delle panche, pavimenti, spogliatoi e docce — I principali punti critici per l'igiene in palestra, in breve. Clicca sull'infografica per aprirla a grandezza naturale. Le fonti scientifiche sono indicate direttamente nel grafico.

Quali zone sono focolai di germi in palestra?

Manubri, impugnature e dischi
Tappetini da ginnastica e da yoga
Imbottiture e schienali delle panche
Pavimenti della sala allenamento
Spogliatoi e docce

In breve: le superfici toccate spesso, umide o porose meritano più attenzione. Igiene delle mani, ciabatte da doccia, un asciugamano da palestra pulito e la corretta pulizia degli attrezzi da palestra riducono le vie di trasmissione inutili.

Nota: il rilevamento di microrganismi non significa automaticamente un rischio di infezione. La carica varia a seconda della palestra, della superficie, della pulizia, dell'utilizzo e dello studio considerato.