L'hygiène en salle de sport commence par des gestes simples. Les machines de musculation, les sols, les vestiaires et les douches sont utilisés chaque jour par de nombreuses personnes. Raison de plus pour limiter les voies de transmission inutiles pendant l'entraînement.
Garde ta serviette de sport loin du sol, sépare le côté corps du côté appareil, porte des sandales sous la douche et au vestiaire, lave-toi les mains et évite de toucher tes yeux, ton nez ou ta bouche pendant l'entraînement.
Qu'est-ce qui aide vraiment pour l'hygiène en salle de sport ?
- Ne jamais poser sa serviette de sport par terre
- Séparer systématiquement le côté corps et le côté appareil
- Porter des sandales sous la douche et au vestiaire
- Se laver ou se désinfecter les mains
- Laver sa serviette de sport après chaque séance
- Ne pas toucher ses yeux, son nez ni sa bouche
En résumé : s'entraîner proprement ne veut pas dire fuir le moindre microbe. Cela veut dire gérer consciemment les surfaces partagées, ta serviette de sport et ta propre hygiène — pour toi et pour tous les autres à la salle de sport.
À noter : cet article a une vocation d'information générale. Les recommandations présentées ne remplacent pas un avis médical individuel. Les exigences et les règles de nettoyage peuvent varier d'une salle de sport à l'autre.
Hygiène en salle de sport : ce que font vraiment les sportifs
Hygiène en salle de sport : ce qui vit vraiment sur les machines, les sols et les serviettes de sport