BLOG GYMMONKY
S'entraîner proprement comme les pros : ce que 20 ans de training t'apprennent
20 ans d'entraînement changent la vision de l'hygiène. Olga montre pourquoi les athlètes expérimentés ne misent pas sur la discipline, mais sur des systèmes : serviette de sport loin du sol, séparation des côtés corps et machines de musculation, automatisation des routines.
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Hygiène en salle de sport : quand ta serviette de sport transporte des microbes
Une serviette de sport sèche peut servir de barrière. Dès qu'elle devient humide ou que les faces sont confondues, elle capte des microbes et les transporte.
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Microbes en salle de sport : comment ils circulent pendant ton entraînement
De l'appareil de fitness aux mains et à la serviette de sport, puis au visage et au sac : voici comment les microbes peuvent circuler pendant l'entraînement.
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Hygiène en salle de sport : ce qui vit vraiment sur les surfaces
Bactéries cutanées, bactéries intestinales, virus et champignons : cette infographie montre quels micro-organismes ont été détectés sur les surfaces de gym.
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Hygiène en salle de sport : ce que font vraiment les sportifs
Comment les sportifs se comportent-ils vraiment ? Les études montrent un écart net entre les exigences d'hygiène affichées et les gestes en salle de sport.
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Hygiène après l'entraînement : ce qui prolifère dans ton sac de sport
Vêtements de sport et serviettes humides créent des conditions idéales pour les bactéries et les odeurs dans ton sac. Voici quoi faire après l'entraînement.
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