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Essuyer d'abord, utiliser assez de produit et respecter le temps d'action : voici comment bien désinfecter les appareils de fitness en salle de sport.

Haltères, tapis, rembourrages, sols et douches : ces 5 nids à microbes sont à connaître pour plus d'hygiène en salle de sport et un entraînement plus sain.

L'étiquette garde l'entraînement propre, ordonné et respectueux. Ces 8 règles montrent ce qui compte vraiment à la salle de sport, serviette de sport incluse.

Plus d'hygiène en salle de sport commence par des gestes simples. Ces 6 conseils montrent comment garder ta serviette de sport propre et t'entraîner mieux.

Cinq endroits de la salle de sport sont responsables de la majeure partie de la charge microbienne : les haltères et les poignées, les tapis d'exercice, les coussins et les dossiers de bancs, les sols – et les vestiaires. Ce que les études y trouvent et ce que tu peux changer immédiatement sans devenir paranoïaque.

Les salles de sport regorgent de surfaces de contact. Découvrez les bactéries, virus et champignons que l'on peut trouver sur les machines de musculation, les sols, les tapis et les serviettes de sport – et comment t'entraîner de manière hygiénique.