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20 ans d'entraînement changent la vision de l'hygiène. Olga montre pourquoi les athlètes expérimentés ne misent pas sur la discipline, mais sur des systèmes : serviette de sport loin du sol, séparation des côtés corps et machines de musculation, automatisation des routines.

La transpiration humidifie les surfaces de contact – et l'humidité augmente la transmission des germes. Cet article explique comment les machines de musculation, les mains et les serviettes de sport deviennent une chaîne de contact dans la salle de sport et comment la briser facilement.

Une serviette de sport sèche peut servir de barrière. Dès qu'elle devient humide ou que les faces sont confondues, elle capte des microbes et les transporte.

De l'appareil de fitness aux mains et à la serviette de sport, puis au visage et au sac : voici comment les microbes peuvent circuler pendant l'entraînement.

Bactéries cutanées, bactéries intestinales, virus et champignons : cette infographie montre quels micro-organismes ont été détectés sur les surfaces de gym.

Comment les sportifs se comportent-ils vraiment ? Les études montrent un écart net entre les exigences d'hygiène affichées et les gestes en salle de sport.