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L'étiquette garde l'entraînement propre, ordonné et respectueux. Ces 8 règles montrent ce qui compte vraiment à la salle de sport, serviette de sport incluse.

Plus d'hygiène en salle de sport commence par des gestes simples. Ces 6 conseils montrent comment garder ta serviette de sport propre et t'entraîner mieux.

Une serviette de sport ne protège que tant qu'elle reste propre et sèche. Découvre pourquoi l'humidité, le contact avec le sol et une mauvaise manipulation de la serviette de sport peuvent favoriser la transmission de germes dans la salle de sport.

Cinq endroits de la salle de sport sont responsables de la majeure partie de la charge microbienne : les haltères et les poignées, les tapis d'exercice, les coussins et les dossiers de bancs, les sols – et les vestiaires. Ce que les études y trouvent et ce que tu peux changer immédiatement sans devenir paranoïaque.

Les salles de sport regorgent de surfaces de contact. Découvrez les bactéries, virus et champignons que l'on peut trouver sur les machines de musculation, les sols, les tapis et les serviettes de sport – et comment t'entraîner de manière hygiénique.